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「骨質疏鬆」台灣3人就1個，嚴重連打噴嚏都會骨折
Tefi/Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
台灣50歲以上的人口每5個人就有1個人有骨鬆問題！更可怕的是，骨鬆問題是不可逆的，所以如果老了才發現有骨鬆已經只能吃藥延緩，沒辦法做更多的預防。
老年疾病「骨質疏鬆」變成常見問題到底多嚴重，根據健保署統計，台灣骨鬆人口有90萬人因為骨僅此一檔鬆發生骨折問題反覆就醫，50歲以上的人每5個人就有1個人有骨鬆問題；其中男女比，男生每5人有1人，女生更明顯，因為更年期賀爾蒙變化，女生每3人就有1人有骨鬆問題。
亞洲人比較容易骨質疏鬆
根據TVBS訪問，北醫運動醫學科主任吳家麟表示：「亞洲人本身就比較容易發生骨質疏鬆症，那再加上我們國人維生素D的攝取通常都比國外的少。」醫師也解釋，亞洲人因為常常有乳糖不耐症的問題，牛奶喝的比較少，因此容易缺乏鈣質和維他命D，醫師建議能從其他食物中盡量攝取。要預防骨鬆要從年輕就開始多攝取鈣、維他命D都有幫助。
吳家麟：「鮭魚類、起司類、牛奶類和柑橘類，它是含量比較高的維生素D，當然，充足的日曬。也很重要。」年輕時候可做負重運動，飲食少鹽、少油、少糖，多攝取蛋白質、鈣質、維他命D，每天適時曬太陽10至15分鐘就能幫助吸收預防骨鬆。
嚴重的骨質疏鬆多可怕
根據權威醫學網站《healthline》表示，嚴重骨質疏鬆症的症狀可能包括跌倒時的骨折，甚至包括強烈的打噴嚏或咳嗽都會骨折。 這類患者還可能有背部或頸部疼痛，或「老倒縮」。 最後兩種症狀可能是由壓縮性骨折引起的。
如果確實有骨質疏鬆症骨折，癒合需要多長時間取決於許多因素。 這些包括骨折的位置，嚴重程度，以及您的年齡和健康史。詳細了解不同類型的骨折及其治療方式來告知醫師。
延伸閱讀：「骨質」從30歲開始一瀉千里，70歲時就完全沒救？研究發現每天喝一杯，骨質疏鬆大降50%！
參考資料：TVBS、healthline
為反年改流血遺憾 蔡：考量國軍特性
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】「很遺憾反年改陳抗中有民眾受傷，軍人年改會嚴謹考量國軍服役的特性，在保障國軍權益的基礎上，參考國際制度的設計。」總統蔡英文27日上午對外表示。一度心臟病發而送醫的八百壯士副總指揮吳斯懷指出，「此次的訴求是暫緩審議軍人年改法案，希望在政府兌現溝通的承諾後，立法院再走完審議法案的相關程序。」最後，立法院長蘇嘉全在1小時的朝野溝通後，宣布散會。
行政院與民進黨團在26日的「行政立法協調會報」中，確立軍人年改法案列為新會期的「最優先法案」之一，而反年改團體「八百壯士」則抓緊賴揆於27日將赴立院施政報告的機會，一早6時發動突襲立熱銷產品法院陳抗，過程中造成1名退休上校不慎從2樓墜下、頭部著地命危，頓時引起社會高度關注。
「很遺憾陳抗衝突有民眾受傷的情形，各界對軍人年金改革的討論應理性進行、避免對立。」蔡英文27日上午召集國防部副部長沈一鳴及退輔會副主委李文忠了解相關情勢發展後表示，並要求退輔會主委邱國正前往台大醫院探視，也請國防部予以協助。
蔡英文強調，軍人是國家安全的基石。有關軍人年金的永續改革，政府的態度很清楚，就是嚴謹考量國軍服役特性，並且在「長留、久用」保障國軍權益的基礎上，參考國際經驗，為國軍設計最合宜的制度。
總統再次表示，軍人年改是為了讓年金制度能永續發展，而在國家財政許可範圍內，政府也適度的提高樓地板，與公務員年改做出區別，希望提供對退休將士們最有利方案。
吳斯懷雖一度身體不適，但仍返回立法院向林志嘉遞交陳情書，他說，他們的訴求是要暫緩審議軍人年改，希望政府兌現與退伍軍人團體溝通的承諾，而立法院也應把審議法案的程序走完，如公聽會等，讓社會各界知道退伍軍人的心聲後，再決定法案如何定案，並交由民眾判斷是非。
國民黨團也趁勢佔領國會主席台，造成國會議事停擺休息，行政院長賴清德等官員們只能坐在位置上批公文，無法上台做施政報告。民進黨團幹事長何欣純受訪時表示，若下午依然沒辦法順利地做施政報告，不排除賴揆的施政報告展延到3月2日再進行。
「軍人年改法案的出爐時間並沒有時間表。」賴清德在散會後受訪時強調，原本預計軍人年改法案在3月1日（週四）於行政院會通過，並送到立法院討論，但在26日的行政立法協調會報中，民進黨團認為還有些地方可以進一步討論，因此便決定法案不會在週四出爐，之後也會請退輔會與相關部會向社會多做溝通。
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